Publicité

Risque de cancer du sein : méfiez-vous de votre déodorant !

Les déodorants contenant des sels d'aluminium pourraient provoquer des cancers du sein. Deux chercheurs suisses viennent d'arriver à cette conclusion en faisant des expériences sur des souris.

Source : Le Parisien , par Claudine Proust
 

Comment en finir avec les crampes

Un manque d'hydratation, une carence en oligoéléments, une préparation physique inadaptée, un échauffement musculaire insuffisant ou, au repos, un simple déficit de magnésium, de calcium, de vitamines, un problème hormonal ou vasculaire… Et voilà la crampe qui arrive !

Source : Le Parisien , par Élodie Chermann
 

Voilà pourquoi vous devriez dormir nu

Des chercheurs ont constaté un lien entre la température du corps et l'activité neuronale impliquée dans les cycles du sommeil. Plus le corps est chaud, plus le sommeil est perturbé. Il suffirait de baisser la température de 0,4 °C pour mieux s'endormir et avoir un sommeil plus profond.

Source : Maxisciences, par Marie Souque
 

Des remèdes naturels à faire soi-même

Pas besoin d'être un expert pour préparer soi-même des remèdes naturels. Il suffit de connaître les propriétés de quelques plantes et faire l'apprentissage de gestes simples pour pouvoir confectionner des tisanes, des teintures mères, des liqueurs, des baumes ou des lotions…

Viesaineetzen.com - Des remèdes naturels à faire soi-même

Connaissez-vous les vertus des plantes aromatiques usuelles qui se trouvent dans nos cuisines ? Le thym est un antiseptique, antitussif, tonique et décontractant musculaire. Le romarin est un cicatrisant, astringent, anti-inflammatoire et antirhumatismal. La menthe poivrée est un digestif, antispasmodique, tonique et émollient… De son dernier livre*, Claudine Luu, docteur en pharmacie et en sciences naturelles, détaille les vertus de 50 plantes communes et donne les clés de quelques manipulations accessibles à toutes et tous.

Publicité

En savoir plus

Mélanges à base d'huiles essentielles

De nombreux sites donnent des recettes de cocktails à base d'huiles essentielles (HE).
Nous en avons sélectionné ci-dessous quelques unes, simples à exécuter...

Contre le petit coup de blues de la rentrée
HE de Cannelle de Ceylan : 7 gouttes
HE de Marjolaine des jardins : 30 gouttes
HE de Camomille noble : 45 gouttes
HE de Verveine citronnée : 22 gouttes
Huile de noyau d’abricot : 10 ml
Voie sublinguale : 6 gouttes dans une petite cuillère à la fin des repas, 2 à 3 fois par jour pendant 3 semaines.
Voie olfactive : 1 ou 2 gouttes à l’intérieur des poignets, respirer profondément 5 fois de suite au moins 3 fois par jour, à volonté si besoin.
(Source : Plantes et Santé)

Drainage et renforcement du foie
HE de Carotte : 15 gouttes
HE de Citron : 30 gouttes
HE de Romarin à verbénone : 30 gouttes
HE de Céleri : 15 gouttes
HE de Livèche : 15 gouttes
Huile d’olive bio de première pression à froid.
Voie sublinguale : Prendre 1 goutte dans 1 cuillère à café d’huile d’olive. Renouveler matin et soir pendant 2 semaines.
(Source : Plantes et Santé)

Huile hydratante pour le visage
HE de Lavande vraie : 4 gouttes
HE d'Immortelle : 2 gouttes
HE de Tea tree : 2 gouttes
Huile de jojoba : 20 ml
Huile de bourrache: 10 ml
(Source : Bioacademie)

Sécher chez soi ?
On trouve dans les officines ou les magasins bio des plantes déjà séchées, prêtes à l'emploi. Mais il est facile aussi de les récolter soi-même dans la nature et de les faire sécher chez soi, disposées en faible épaisseur sur un linge blanc, par exemple étalées sur des cagettes en bois empilées les unes sur les autres.




Stress : La méditation plus efficace que les vacances sur le long terme

Les deux sont bénéfiques mais la méditation est gagnante. C'est le résultat d'une étude californienne réalisée auprès d'une centaine de femmes de 30 à 60 ans qui ont passé une semaine de vacances dans un complexe hôtelier.

Source : 20 Minutes
 

Cette année, je commence Feldenkrais

À partir de mouvements très simples, il s'agit de mieux prendre conscience de son corps, d'explorer et de libérer de nouvelles potentialités. Créée dans les années 40, la méthode Feldenkrais permet de se sentir mieux dans son corps, de recouvrer de la mobilité ou de booster une autre pratique…

Viesaineetzen.com - Cette année, je commence Feldenkrais

Elle porte le nom de son fondateur, Moshe Feldenkrais (1904-84), ingénieur et physicien, collaborateur de Frédéric Jolliot et Irène Curie, et l'un des premiers européens à obtenir une ceinture noire de judo en 1936. En une phrase, Vladimir Latocha, ancien nageur de haut niveau et actuellement président de Feldenkrais France, définit ainsi la méthode Feldenkrais : "C'est une méthode pour aider à mieux se sentir dans son corps et à explorer ses possibilités."

Publicité

En savoir plus

La différence qui fait tout

Du haut de ses deux mètres, Vladimir Latocha a découvert Feldenkrais en 2001 grâce à un article de presse. Nageur de haut niveau pendant 15 ans dont 10 ans à l'international, il avait participé aux Jeux Olympiques d'Atlanta en 1996. "Ce qui a attiré mon attention, c'était l'idée qu'avec Feldenkrais on partait à la recherche de petites différences. Le genre de petites différences qui changent tout… En natation on est très habitué à ça : une petite différence permet d'être en finale voire sur le podium."
Aujourd'hui président de Feldenkrais France, il se souvient de ses sensations après son premier stage. "Je me sentais très bien mais je ne me rendais pas compte à quel point c'était puissant. Quand je suis allé à la piscine, je me sentais beaucoup plus souple, plus puissant, je faisais moins d'efforts pour une efficacité beaucoup plus grande, je prenais plus de plaisir dans l'eau." 

Site de Vladimir Latocha




Une bonne raison d'éviter les fritures et passer aux cuissons douces

Un résistance à l'insuline deux fois plus faible chez les personnes limitant les cuissons à haute température (barbecue, friture, cuisson au four) et privilégiant les cuissons plus douces (cuisson à la vapeur, à l’eau, bain marie, etc.)… Une étude états-unienne a été réalisée auprès de 138 personnes souffrant de syndrome métabolique, rép

Source : La Nutrition, par Pierre Lombard
 

Vitamine D : faire des réserves maintenant pour l'hiver

Trois conseils à suivre pour faire le plein de vitamine D, indispensable pour lutter cet hiver contre les virus saisonniers...
- S'exposer au soleil de 5 à 15 minutes selon son type de peau, entre 11h et 16h, sans crème, avec le plus de surface de peau possible dévoilée.

Source : Le Parisien
 

Scandale autour de l’étiquetage alimentaire

Accumulation de conflits d'intérêts dans les comités chargés d'évaluer le système d'étiquetage des produits alimentaires… Selon le journal Le Monde, parmi les quinze membres du comité de pilotage "on trouve quatre représentants de la grande distribution et des industriels de l'agro-alimentaire", l'un des co-présidents est également le président du FFAS (Fonds Français po

Source : Le Monde, par Stéphane Horel, Pascale Santi
 

Test sur les crèmes solaires pour enfant : Fausse sécurité sur les UVA pour près d'un tiers des produits !

Clarins, Bioderma, Biosolis, Alga Maris et Lovéa sont les cinq marques épinglées par l'association de consommateurs UFC-Que Choisir qui dénonce dans les crèmes solaires pour enfants de graves carences en terme de protection aux UVA.

Source : Que Choisir
 
Syndiquer le contenu