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Santé : 5 produits naturels pour booster vos défenses immunitaires

Pour prévenir rhume, grippe ou autres affections saisonnières il y a des aliments à privilégier.

Source : Bioaddict.fr, par Romy Heisenberg
 

Les personnes sensibles au gluten pourraient manger du quinoa

Aucune des protéines du quinoa n'est comparable à la gliadine du blé, la protéine responsable des intolérances au gluten et de la maladie cœliaque. C'est le verdict d'une étude italienne réalisée sur 11 variétés de quinoa. Par ailleurs, les tests ont montré une faible affinité de liaison de tous les échantillons de quinoa avec des anticorps anti-gliadine.

Source : La Nutrition, par Marie-Céline Jacquier
 

L'air des salles de gym chargé en polluants

Des concentrations supérieures aux valeurs limites généralement admises comme garantissant une bonne qualité de l'air intérieur ont été relevées par des chercheurs dans 11 salles de sports à Lisbonne : CO2, poussières dont des particules fines PM10, produits chimiques dont du formaldéhyde… La ventilation des locaux est en cause mais aussi le soin apporté au nettoyage et la qualit&eacut

Source : Le Figaro, par Marie-Noëlle Delaby
 

Les Français feront-ils encore la fête à Noël ?

93 % des Français feront la cuisine eux-mêmes pour Noël, 57 % feront attention à leur ligne, 95 % ne dépenseront pas plus de 50 € par personne pour le repas, 91 % passeront en cuisine une grosse demi-journée ou plus, 70 % feront la fête dans le cercle restreint de la famille... Ce sont les résultats d'un sondage réalisé par Cuisine AZ et Fourchette & Bikini en octobre dernier.

Source : I-Diététique, par Alexandre Glouchkoff
 

Les films et jeux en 3D "déconseillés" aux moins de 6 ans par une agence sanitaire

Pas de 3D pour les moins de 6 ans, usage limité jusqu'à 13 ans, c'est la recommandation de l'Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire et de l'alimentation). Conséquence de ce type de technologie : une fatigue visuelle pouvant entraîner des douleurs autour de l'oeil, une sensation d'oeil sec, une vision double, des maux de tête, des douleurs au cou, voire des pertes de concentration et parfois des vertiges.

Source : Le Parisien
 

Le karaoké pour lutter contre l'anxiété en psychiatrie

La musique adoucit les mœurs et fait baisser le niveau d'anxiété des patients, selon une étude présentée par une équipe d'infirmiers psychiatriques aux États-Unis. 61 patients, dépressifs, bipolaires ou alcooliques, âgés de 36 ans en moyenne, ont pratiqué le karaoké.

Source : Le Figaro, par Soline Roy
 

Cancer du sein : la méditation améliore la santé des survivantes

Un impact mesurable sur les cellules des femmes après un cancer du sein… C'est ce qu'ont constaté des chercheurs canadiens après trois mois d'étude auprès de 88 femmes âgées en moyenne de 55 ans et ayant subi un traitement contre le cancer du sein environ deux ans auparavant.

Source : Le Point, par Sophie Bartczak
 

Et l'Inde nomme un ministre du... yoga !

Un ministre chargé des médecines et pratiques traditionnelles, comprenant l'ayurveda, le yoga, l'unani, le siddha et l'homéopathie, vient d'être nommé par le Premier ministre indien. Ce dernier estime que le yoga a acquis "une reconnaissance mondiale pour ceux qui veulent vivre sans stress et choisissent d'avoir une approche holistique de la santé" et que l'ayurdeva devrait atteindre une reconnaissance similaire "si elle est présentée de façon correcte comme un mode de vie".

Source : Sciences et Avenir
 

Une étude jette le trouble sur les bienfaits du lait chez les adultes

Un risque de décès de 90 % plus élevé et un risque de fracture de la hanche de 60 % plus élevé chez les femmes qui boivent 3 verres de lait ou plus par jour, par rapport à celles qui boivent moins d'1 verre par jour. Pour les hommes, même lien pour le risque de décès mais aucun lien pour les fractures...

Source : Santé Médecine
 

Qui es-tu la spiruline, micro-algue devenue "super aliment" ?

Avec 60 % de protéines, la spiruline plaît particulièrement aux sportifs et aux végétariens. Elle est aussi très riche en bêta-carotène, fer, vitamines B, E, B2, B12, K et acides gamma linolénique. Voilà pourquoi on en parle comme d'un "super-aliment", qui renforcerait l’immunité, aurait une action antioxydante, aiderait à lutter contre les infections et les allergies.

Source : 20 Minutes, par Romain Scotto
 
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