Publicité

Bien récupérer après une journée de ski

Attention à l'accident classique, le 3e jour après le début des vacances, rançon du manque de préparation de la plupart des skieurs ! Si on a zappé les exercices physiques avant de partir, voici les conseils du kiné :
- prendre un bon bain après l'effort en terminant par une douche froide sur les jambes ;

Source : Le Point, par Stéphane Demorand
 

Le jogging avec modération

Autant de risque de mortalité pour les joggers intensifs que pour les sédentaires. C'est le résultat d'une étude suédoise qui vient d'être réalisée auprès de plus de 5 000 personnes sur une durée de 12 ans. En revanche les joggers légers et moyens, ceux qui courent entre 1 et 2,4 heures par semaine, seraient associés à un risque plus bas.

Source : Passeport Santé, par Marion Amsellem
 

Le piment : une nouvelle clé pour lutter contre l'obésité ?

La capsaïcine contenue dans le piment permet de brûler les graisses. Grâce à ce composé qui donne au piment sa saveur piquante et brûlante, on pourrait donc perdre du poids sans restreindre son apport calorique.

Source : Futura-Sciences
 

Les bienfaits de la sieste après une courte nuit confirmés scientifiquement

Une sieste de seulement 30 minutes pourrait inverser l'impact hormonal d'une mauvaise nuit et restaurer la santé du système neuro-endocrinien et immunitaire. C'est la conclusion d'une étude française réalisée auprès d'une dizaine d'hommes en bonne santé âgés de 25 à 32 ans, soumis à 2 sessions de sommeil dans un laboratoire.

Source : 20 Minutes, par A.B
 

Vin rouge : le resvératrol pourrait améliorer la mémoire des séniors

Le revératrol contenu notamment dans le vin, le chocolat, les cacahouètes et certaines baies aiderait à prévenir les pertes de mémoire en lien avec l'âge. C'est la conclusion d'une étude états-unienne réalisée sur deux groupes de rats dont l'un a reçu un traitement à base de resvératrol.

Source : Santé Médecine
 

Une loi pour encadrer l'exposition aux ondes

Le premier texte en France instituant une démarche de précaution face aux risques sanitaires potentiels des radiofréquences vient d'être voté par le Parlement le jeudi 29 janvier. Proposé par la députée EELV Laurence Abeille, le projet de loi a été raboté plusieurs fois.

Source : Le Monde, par Pierre Le Hir
 

Pour vivre ensemble, vive le kung-fu républicain !

"Liberté, égalité, fraternité symbolisent une façon d'être que l'on peut vivre concrètement dans les arts martiaux", c'est la conception de Roger Itier, spécialiste de Wushu. Nées sur les champs de bataille, ces techniques corporelles chinoises ont évolué vers un art de pacification, de connaissance de soi, de cheminement spirituel.

Source : Reporterre, par Pascale Solana
 

Soyez optimiste, c'est tout bon pour le cœur

Les optimistes auraient deux fois plus de chances d'être en meilleure santé cardiovasculaire. C'est ce qu'a démontré une étude récente réalisée auprès de plus de 5 000 adultes de 45 à 84 ans, répartis en 4 groupes après un test évaluant leur niveau d’optimisme.

Source : La Nutrition, par Juliette Pouyat
 

Vers l'interdiction des cabines de bronzage ?

Le syndicat des dermatologues réclame l'interdiction des UV artificiels, à la suite de l'enquête de 60 Millions de consommateurs reprochant aux professionnels du secteur de ne pas respecter la réglementation en vigueur, notamment l'interdiction de l'usage des cabines aux femmes enceintes de cinq mois ou plus.

Source : Le Figaro, par Julie Carballo
 

Il faudrait réduire de 2 à 3 heures le temps qu'on passe chaque jour assis

Risque accru de maladie cardiaque, diabète, cancer et mort précoce pour celles et ceux qui passent le plus de temps assis dans une journée... Quant au fait de pratiquer régulièrement une activité physique, cela réduit les effets négatifs de la sédentarité mais ne les annule pas.

Source : La Nutrition, par Juliette Pouyat
 
Syndiquer le contenu