Stretching

Le stretching (de l'anglais to stretch, étirer) est une forme de gymnastique douce, qui permet de chasser les tensions tout en tonifiant le corps.

Qi Gong

Le travail du souffle.

Ce sont des mouvements lents et doux, accompagnés par la respiration, visant à améliorer la concentration et faire circuler l'énergie harmonieusement dans le corps.

QI : vapeur, souffle, énergie esprit
GONG : travail, exercice, discipline

Pilates

La méthode Pilates, parfois simplement appelée "Pilates", est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.

Mézières

La méthode Mézières est une technique de rééducation, de reconstruction posturale visant à relâcher les tensions musculaires et à corriger les déviations de la colonne vertébrale.

Françoise Mézières (1909-1991), kinésithérapeute, a créé sa méthode en 1947 en mettant en évidence des groupes de muscles reliés les uns aux autres, qu'elle appelle des chaînes musculaires.

Kinomichi

La voie de l'énergie.

Le kinomichi est un art martial non-violent et non compétitif, fondé sur les techniques, les principes et la philosophie de l'aïkido.

KI : énergie
NO : de
MICHI : voie, chemin (équivalent de Do en japonais ou Dao en chinois)

Karaté-Do

Le karaté est un art de combat à mains nues. Les coups, donnés avec les pieds et les poings, ne sont pas portés. Il nécessite des qualités de rapidité, de puissance et de maîtrise. Le karaté est aujourd'hui un sport populaire et comprend une très grande variété de style (le plus répandu en France étant le shotokan).

KARA : vide
TE : main

Gong Fu (Kung Fu)

Le Gong Fu (Kung Fu dans l'ancienne transcription) veut dire littéralement "maîtrise" ou "art". C'est le nom donné en occident à certaines techniques de boxe chinoise popularisées par les films d'arts martiaux chinois des années 60.

Feldenkrais

La méthode Feldenkrais est une gymnastique douce basée sur l'observation minutieuse de soi et permettant d'améliorer les fonctionnalités du corps.

Biodanza

La danse de la vie.

Le Biodanza est une méthode d'expression corporelle de mouvements dansés.

Rolando Toro, psychologue, anthropologue et artiste chilien, a inventé cette discipline dans les années 60 en s'inspirant des danses traditionnelles, notamment indiennes, et du Taiji Quan.

Antigymnastique

L'antigymnastique permet de retrouver la mobilité et la vitalité des muscles que le stress de la vie a fait contracter, raccourcir, atrophier.
Le pratiquant adopte des postures inhabituelles, effectue de minuscules mouvements jamais tentés qui correspondent à la physiologie des muscles sans jamais forcer sur leur amplitude.

Syndiquer le contenu