Pilates

La méthode Pilates, parfois simplement appelée "Pilates", est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l'équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale.

Mézières

La méthode Mézières est une technique de rééducation, de reconstruction posturale visant à relâcher les tensions musculaires et à corriger les déviations de la colonne vertébrale.

Françoise Mézières (1909-1991), kinésithérapeute, a créé sa méthode en 1947 en mettant en évidence des groupes de muscles reliés les uns aux autres, qu'elle appelle des chaînes musculaires.

Kinomichi

La voie de l'énergie.

Le kinomichi est un art martial non-violent et non compétitif, fondé sur les techniques, les principes et la philosophie de l'aïkido.

KI : énergie
NO : de
MICHI : voie, chemin (équivalent de Do en japonais ou Dao en chinois)

Karaté-Do

Le karaté est un art de combat à mains nues. Les coups, donnés avec les pieds et les poings, ne sont pas portés. Il nécessite des qualités de rapidité, de puissance et de maîtrise. Le karaté est aujourd'hui un sport populaire et comprend une très grande variété de style (le plus répandu en France étant le shotokan).

KARA : vide
TE : main

Gong Fu (Kung Fu)

Le Gong Fu (Kung Fu dans l'ancienne transcription) veut dire littéralement "maîtrise" ou "art". C'est le nom donné en occident à certaines techniques de boxe chinoise popularisées par les films d'arts martiaux chinois des années 60.

Feldenkrais

La méthode Feldenkrais est une gymnastique douce basée sur l'observation minutieuse de soi et permettant d'améliorer les fonctionnalités du corps.

Biodanza

La danse de la vie.

Le Biodanza est une méthode d'expression corporelle de mouvements dansés.

Rolando Toro, psychologue, anthropologue et artiste chilien, a inventé cette discipline dans les années 60 en s'inspirant des danses traditionnelles, notamment indiennes, et du Taiji Quan.

Antigymnastique

L'antigymnastique permet de retrouver la mobilité et la vitalité des muscles que le stress de la vie a fait contracter, raccourcir, atrophier.
Le pratiquant adopte des postures inhabituelles, effectue de minuscules mouvements jamais tentés qui correspondent à la physiologie des muscles sans jamais forcer sur leur amplitude.

Un bon shampoing parce qu'on le vaut bien ! (suite)

Nous avons testé pour vous
Afin de nous rendre compte concrètement de la qualité des shampoings bios, nous en avons testé quelques-uns. Nous avons sélectionné des produits bios labélisés ou non, étudié leur composition et observé leur effet sur nos cheveux.

 


shampoing bio Amazona Preciosa- Amazonia Preciosa :
shampoing douceur et bien-être.

Les + : une composition irréprochable.

Les - : l'aspect paraît trop gélatineux et ne s’étale pas très bien.

 

 

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Un bon shampoing parce qu'on le vaut bien !

Tous les shampoings ne se valent pas. En regardant la liste des composants, on devine aisément que l'impact sur l’environnement et notre santé n'est pas neutre.
Existe-t-il des shampoings permettant d’éviter ces effets néfastes ? Les produits bios sont-ils la solution ? À quel label peut-on se fier ?

Un bon shampoing parce qu'on le vaut bien

Nos shampoings sont pleins de conservateurs, tensio-actifs, colorants, parfums et autres substances chimiques qui peuvent être source de pollution pour l’environnement, et mauvais pour notre santé. Dès lors, il devient difficile de s’y retrouver dans l’offre des shampoings.

En savoir plus

Les soins naturels pour nos cheveux

Pour les cheveux gras : 
- l'argile joue le rôle d’absorbeur de sébum.
 - bardane, romarin, cresson ou ortie permettent de réguler la sécrétion séborrhéique.

 Pour les cheveux secs : 
- les huiles végétales (onagre, bourrache, avocat, carthame, jojoba, argan…) ou le beurre de karité sont très nourrissants.
 - les protéines (blé, amande…) ou glycérides restructurent le cheveu.
 - un peu de vinaigre peut assurer la brillance.

 Contre les pellicules : 
- les huiles essentielles de cade et de cèdre agissent en actifs antipelliculaires. 
- les huiles essentielles de thym, romarin ou sauge ont des propriétés assainissantes.


Des polluants environnementaux dans nos shampoings
Outre le fait que les shampoings sont souvent testés sur les animaux, ils sont généralement pleins de produits chimiques. Chaque ingrédient peut s’avérer sans impact notable sur l’environnement, ou au contraire polluant, très peu biodégradable, nocif pour les organismes aquatiques, toxique pour la faune et la flore…

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