Dry January : et si on faisait une pause avec l’alcool en janvier ?

Un mois pour tester et évaluer son rapport au produit… C'est ce que proposent les organisateurs de l'opération "Janvier sans alcool", dans la lignée du "Dry January" anglais.

Source : Le Parisien, par Florence Méréo
 

Le micro-jeûne quotidien : une bonne façon de garder la forme

En changeant le rythme et la nature de nos repas, il est possible de ralentir la vitesse de notre vieillissement et de réduire les risques des maladies dégénératives associées : arthrose, presbyacousie, pathologies cardiovasculaires, inflammatoires, cancéreuses, Alzheimer...

Source : We Demain, par Jean-Paul Curtay
 

L’huile essentielle de ravintsara , un antiviral naturel et puissant

Antibactérienne, anti-inflammatoire, antivirale, elle renforce les défenses immunitaires. L'huile essentielle de ravintsara (à ne pas confondre avec le ravensare, une autre plante aux propriétés différentes) contient un principe actif, le 1,8-cinéole.

Source : Santé Magazine, par Louise Talleu
 

Les médecines douces, solutions prisées pour les "petits maux"

71 % des Français ont déjà eu recours au moins à une médecine "douce". En tête : l'ostéopathie (80 % de bonne image), la diététique (73 %), l'homéopathie (72 %), l'acupuncture (72 %) et la psychologie (63 %).

Source : Le Point, par Anne Jeanblanc
 

L’ordre des médecins sévèrement critiqué par la Cour des comptes (saisines judiciaires en vue)

Problèmes de gouvernance, sérieuses défaillances de gestion, insuffisances persistantes dans l’exercice de ses missions et manque de rigueur dans le traitement des plaintes des patients… C'est le verdict de la Cour des Comptes qui a publié le 9 décembre dernier un rapport sévère sur l'ordre des médecins.

Source : Psychomédia
 

Médicaments à éviter : la liste s’allonge

En 2020, 12 médicaments viennent s'ajouter aux 105 produits "plus dangereux que bénéfiques" identifiés par la revue médicale indépendante Prescrire.

Source : Le Figaro, par Cécile Thibert
 

"Le dépistage du cancer du sein est inefficace et délétère" Dr Bernard Duperray

Une opération fondée sur la peur et la culpabilisation des femmes à défaut d’une réelle compréhension du cancer du sein… Le dépistage par mammographie est un échec, selon Bernard Duperray, médecin radiologue, ancien spécialiste des pathologies mammaires à l’hôpital Saint-Antoine, Paris.

Source : Alternative Santé, par Jean-Baptiste Talmont
 

Faire du sport dans une ville polluée : bonne ou mauvaise idée ?

Infarctus du myocarde, AVC… La pollution, notamment aux particules fines, favorise le déclenchement de ces événements graves. Elle a aussi des effets chroniques : elle altère les parois des artères et augmente ainsi les risques cardiovasculaires, selon Daniel Thomas, cardiologue et président d’honneur de la Fédération Française de Cardiologie.

Source : Le Figaro, par Margot Brunet
 

Une majorité de Français dit s'alimenter de façon plus "responsable"

76 % des Français disent acheter un produit de leur région au moins une fois par mois, 82 % un produit "made in France" et 68 % disent avoir augmenté cette année leurs achats de produits "responsables" (locaux, made in France, bio et/ou issus du commerce équitable).

Source : Les Échos, par Sophie Amsili
 

Compléments alimentaires : les stars

Vitamines C et D, magnésium, zinc, oméga-3 et coenzyme Q10 sont les compléments alimentaires de base dont la carence est très répandue et qui sont facteurs de bonne santé.

Viesaineetzen.com - Compléments alimentaires : les stars

"Que ton alimentation soit ta première médecine !" Cette citation, fréquemment attribuée à Hippocrate, médecin et philosophe grec de l'Antiquité, dit à quel point une alimentation saine se trouve à la fondation d'une bonne santé.

En savoir plus

Conseils pratiques

Les compléments alimentaires sont vendus dans le commerce sous forme de doses : gélules, pastilles, comprimés, pilules, sachets de poudre, ampoules de liquide, flacons munis de compte-gouttes…

Quelques conseils :
- consulter un médecin avant toute supplémentation et faire un bilan sanguin et/ou urinaire ;
- ne pas prendre des compléments alimentaires en continu, faire des pauses ;
- respecter la notice, notamment concernant la posologie et les contre-indications ;
- vérifier les étiquettes ;
- s'alimenter sainement et pratiquer une activité physique.

Il faut être particulièrement attentifs à certains produits comme le fer ou la vitamine B9 qui peuvent être nocifs s'ils sont pris en excès.*

Des aliments vides de nutriments
"Force et de constater que nous devons faire face a un appauvrissement général de notre alimentation"*, s'inquiète Marc Pérez, médecin généraliste, ostéopathe, formé en médecine chinoise, phytothérapie, aromathérapie et mésothérapie.


                
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