La musique pour mieux vivre le confinement : sept idées pratiques

"La musique réduit le stress et l’anxiété. Elle atténue la douleur et libère des molécules de plaisir", affirme Isabelle Peretz, professeure au Département de psychologie de l’Université de Montréal, qui partage ces conseils :
- engager un musicien local en ligne pour vous donner des cours ou jouer avec vous,
- envoyer à vos aînés une liste d’écoute des succès de leur jeunesse, quand ils avaient 15-20 ans,
- danser  pour bouger et coordonner les mouvements de tout le corps,
- faire de la musique dehors, par exemple sur votre balcon (en respectant, bien sûr, les mesures de distanciation sociale),
- utiliser ou apprendre à utiliser la musique comme automédication,
- mettre de la musique pour rendre vos corvées ménagères plus divertissantes,
- partager la musique.

Source : Psychomédia
 

La revue de presse

Le télétravail nécessite de s'adapter et de prendre de nouvelles habitudes...

La cacophonie des études scientifiques a été portée à son comble...

Comment éviter la formation de nouvelles chaînes de transmission du coronavirus ?...

Les autotests, effectués seul par le patient à son domicile, présentent des r...

Des troubles neuropsychiatriques, notamment des symptômes aigus de psychose ont ét...

22 % en moyenne, c'est le surcoût dû aux mesures d'hygiène liées...