Le gong bath : une méditation sonore qui relaxe profondément

Le bain de gongs offre un massage intérieur relaxant, une pause bien-être qui permet de libérer les tensions accumulées. Il suffit de s’allonger confortablement, les pieds en direction des gongs, et de laisser faire les vibrations sonores. Les gongs ont des tailles et donc des sonorités différentes, du plus grave au plus aigu. Certains ont même des ondes très graves (en dessous de 20 Hertz) qui ne sont pas entendues par l’oreille, mais ressenties par le corps. "Le cerveau génère, comme les gongs, des ondes delta. Il se synchronise donc sur l’onde ce qui lui permet d’entrer dans un état de conscience modifié, et de déconnecter son mental", explique Ely Goa, musicienne et sonothérapeute. Cette pratique est intéressante notamment en cas de stress, d'hypertension artérielle ou de problèmes de sommeil. Pas besoin d'apprentissage, les bienfaits du bain de gongs sont ressentis dès la première séance et durent de deux à trois semaines.

Source : Santé Magazine, par Véronique Bertrand
 

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