Le Qi Gong thérapeutique

L'idée qu'un travail corporel et énergétique comme le Qi Gong puisse avoir des effets bénéfiques sur la santé commence à faire son chemin en France. Il faut dire que de plus en plus d'études scientifiques prouvent son efficacité…

Viesaineetzen.com - Le Qi Gong thérapeutique

Dans la médecine traditionnelle chinoise, à côté de l'acupuncture, de la phytothérapie et des massages Tui Na, le Qi Gong thérapeutique est une branche à part entière qui commence seulement à émerger en France (voir : La médecine chinoise en France ; Le Tui Na, massage traditionnel chinois).

En savoir plus

Le Qi Gong c'est quoi ?

"Le Qi Gong recouvre de nombreuses techniques qui relèvent de la physiologie énergétique de la médecine traditionnelle chinoise, comme dans l'acupuncture", explique Dominique Casaÿs.

Trois niveaux de travail associés :
- le travail sur le corps, "qui permet de faire circuler l'énergie partout dans le corps, d'entretenir son fonctionnement, de travailler sur l'enracinement, l'axe du corps, la souplesse, de fluidifier tous les échanges…"
- le travail du souffle : "ce sont à la fois des exercices respiratoires et tout un travail associé à la respiration pour diriger l'énergie dans différentes parties du corps, par exemple sur le trajet d'un méridien d'énergie ou vers une partie du corps, faire descendre l'énergie, la faire monter, la faire rentrer, la faire sortir, travailler vis-à-vis d'un organe…"
- le travail de l'esprit, "la conscience, l'intention, le sens : on éveille toutes les perceptions du corps, on donne des intentions au mouvement, on peut aussi associer des couleurs, des images par exemple de la nature."

Le Qi Gong : une révolution ?
Yves Réquéna se souvient d'une soutenance de thèse sur les effets thérapeutiques du Qi Gong, dans le cadre d'une spécialisation d'acupuncture à Marseille en 1984. La jeune élève avait inclus dans sa thèse les premières publications scientifiques chinoises.
"Un des grands patrons de l'époque lui avait dit : "mademoiselle, si tout ce que vous dites est vrai, c'est une révolution !" Cette phrase est restée gravée dans ma mémoire parce qu'effectivement, le Qi Gong c'est une révolution. Il s'agit d'améliorer sa santé, faire de la prévention avec son corps, avec ses mouvements, avec sa respiration sans l'aide de personne ni d'aucun médicament."

Travail de l'énergie
"Le Qi Gong c'est l'éducation à reprendre conscience et contrôle de son corps et de son esprit", explique Yves Réquéna*, médecin, directeur et fondateur de l'Institut européen de Qi Gong.

Qi Gong se traduit littéralement par "travail de l'énergie", précise Dominique Casaÿs, président de la FEQGAE (Fédération des Enseignants de Qi Gong, Art Énergétique)."C'est l'association de trois niveaux de travail : le corps, le souffle et l'esprit" (voir encadré). Exemple, la posture de l'arbre : "debout avec les bras arrondis en avant, on imagine qu'on est comme l'arbre, bien enraciné dans le sol et que tout le haut du corps est bien détendu, souple, relâché. Ça aide à faire circuler l'énergie".

Les postures ne sont pas toutes statiques, on pratique également des mouvements lents qui pourraient faire penser au Taiji Quan. "La différence c'est qu'en Taiji les mouvements sont issus de formes d'arts martiaux, alors qu'en Qi Gong les mouvements sont plus dirigés sur les trajets des méridiens d'énergie", ajoute Dominique Casaÿs.

En naviguant sur le site de l'Institut européen de Qi Gong on découvre les différentes formes, aux noms évocateurs : le Qi Gong de l'intelligence du cœur, les huit pièces de brocart, les six sons taoïstes, le Qi Gong de la tortue, de la grue, du serpent, du dragon, du tigre…

Des effets sur la santé
"Les gens qui pratiquent régulièrement remarquent les effets. Ils nous disent "j'ai moins mal au dos", "je digère mieux"… On est là plutôt dans une éducation de santé". Mais il existe aussi une approche de Qi Gong où les exercices sont adaptés à des problématiques pathologiques spécifiques.

Ces dernières années, de nombreuses études ont été publiées sur la question.
"On trouve actuellement sur le web 77 études scientifiques qui confirment les bénéfices du Qi Gong et du Taiji Quan pour la santé", affirme Yves Réquéna.

La chute chez les personnes âgées
"L'une des études phare a été celle sur la prévention des chutes chez les personnes âgées. C'est une publication qui vient des États-Unis, un croisement de plusieurs études scientifiques qui montre de manière indubitable l'efficacité du Taiji Quan et du Qi Gong dans la prévention des chutes chez les personnes âgées. Depuis, la gérontologie classique en est convaincue."

Le cancer
"On s'est rendu compte que les méthodes adjuvantes comme le Qi Gong agissent pour 50 % sur le taux de récidive dans le temps. Dans le traitement du cancer, il y a une complémentarité nécessaire", souligne Yves Réquéna.

Les études sont très nombreuses et montrent "que le Qi Gong thérapeutique a des effets inhibiteurs sur la croissance du cancer, à la fois dans des études in vitro et in vivo…". L'une d'elles semble même indiquer entre les lignes, selon Yves Réquéna, que le Qi Gong en lui-même pourrait avoir une action thérapeutique sur le cancer : "Il réduit les effets secondaires spécifiques du traitement et des bénéfices physiques peuvent se produire sur le long terme par une réduction de l'inflammation."

De nombreuses pathologies
Le Qi Gong pourrait également améliorer les états d'anxiété et de dépression, "notamment chez les personnes âgées, dont 50 % sont dépressives".

Beaucoup de publications, selon Yves Réquéna, mettent en lumière ses effets bénéfiques sur la fibromyalgie, l'hypertension artérielle, les séquelles d'infarctus, le syndrome prémenstruel, la fonction neuroendocrinienne, le diabète, la maladie de Parkinson…

"Le Qi Gong, au même titre que la marche ou l'activité physique régulière et modérée, permet d'augmenter l'activité de l'hormone de croissance, ce qui a pour effet de reprogrammer génétiquement les globules blancs et les rendre plus efficaces pour tuer le microbe ou la cellule cancéreuse."

Trouver un enseignant
Pour trouver le bon prof, il suffit d'aller sur le site de la FEQGAE. On y trouve une liste d'environ 700 adresses de professeurs formés et qui répondent à une charte d'éthique. La Fédération Française de Wushu et Arts Énergétiques Chinois propose également une liste, pour une pratique qui serait plutôt orientée martiale.

Ensuite, comme toujours, il faut que le courant passe avec l'enseignant. "Il faut assister à un cours et se faire sa propre opinion. Si la relation n'est pas satisfaisante, il ne faut pas hésiter à chercher un autre cours", assure Dominique Casaÿs.

En France : le début du commencement
L'approche d'un Qi Gong à visée spécifiquement thérapeutique est très développée en Chine et dans certains pays européens. "En France ça va venir progressivement", précise Dominique Casaÿs. "Il existe déjà des formations spécialisées dans les différentes écoles de Qi Gong, comme par exemple dans celle que j'anime, Les Temps du Corps. Mais nous sommes en train de mettre en place des protocoles communs, notamment sur le diabète, l'hypertension ou le cancer. On en est juste au début du commencement."

 

* Auteur notamment de À la découverte du Qi Gong, Qi Gong, la gymnastique des gens heureux et Qi Gong anti-âge, éditions Guy Trédaniel



Commentaires

How To Get Free Psn Code

Link below to get instant!

ps plus generator no survey

Free Psn Code Generator
Free Psn Card Code
Free Psn Codes
Unlimited Free Psn Card Codes Online 2019
Psn Cards Generator Online 2019
Psn Card Code
Free Unused Psn Codes
Free Psn Card Codes 2019
Free Psn Card Generator.
Generator For Psn Codes 2019
Get Fresh Psn Codes 2019
Psn Cards Free Generator
Playstation Codes Free List 2019
Free Playstation Card Codes
Get Psn Code 2019
Get Free Psn Card Online
Get Free Psn Card Reedem Code 2019
How To Get Free Psn Code
Free Psn Codes Without Verification Or Survey
Fresh Generated Psn Code 2019
Fresh Psn Card Code 2019
Tested Playstation Codes Free
Code Generator Psn
Download Free Ps4 Games No Survey
Free Playstation Codes 2019
Free Playstation Codes No Surveys 2019
Free Playstation Network Card Codes
Free Playstation Plus Codes 2019
Free Playstation Plus Codes No Surveys
Free Playstation Store Codes 2019
Free Ps Plus Codes No Survey
Free Ps Vita Codes No Survey 2019
Free Ps4 Codes 2019
Free Ps4 Codes No Survey
Free Ps4 Game Codes
Free Ps4 Game Codes No Survey 2019
Free Ps4 Game Codes No Survey No Download
Free Ps4 Redeem Codes
Free Psn 2019
Free Psn Card Codes For Ps4
Free Psn Card Codes That Work No Surveys No Download 2019
Free Psn Cards 2019
Free Psn Cards No Survey 2019
Free Psn Code Generator No Human Verification
Free Psn Code Generator No Survey 2019
Free Psn Code No Human Verification 2019
Free Psn Codes List No Surveys
Free Psn Codes List No Surveys No Downloads 2019
Free Psn Codes No Human Verification
Free Psn Codes No Human Verification No Survey 2019
Free Psn Codes No Human Verification Or Survey
Free Psn Codes No Survey 2019
Free Psn Codes No Survey No Download
Free Psn Codes No Survey No Download No Offers
Free Psn Codes No Survey No Human Verification 2019
Free Psn Codes No Surveys At All 2019
Free Psn Codes No Surveys Or Downloads
Free Psn Codes No Verification 2019
Free Psn Codes No Verification Or Survey
Free Psn Codes Online No Surveys Or Downloads
Free Psn Codes Ps3
Free Psn Codes Ps4 2019
Free Psn Codes Without Offers
Free Psn Codes Without Surveys 2019
Free Psn Codes Without Surveys Or Download 2019
Free Psn Generator 2019
Free Psn Gift Cards No Human Verification 2019
Free Psn Money No Human Verification
Free Psn No Survey 2019
Free Psn Redeem Codes 2019
Get Free Psn Codes
Get Free Psn Codes Without Surveys 2019
How To Get Free Playstation Money Without Surveys
How To Get Free Psn Codes
How To Get Free Psn Codes No Surveys No Downloads
How To Get Free Psn Codes Without Surveys
How To Get Free Psn Money No Surveys 2019
How To Get Free Psn Redeem Codes No Surveys
How To Get Playstation Plus For Free No Surveys
List Of Psn Codes No Survey 2019
Nextlevels Top Psncodes
Online Psn Code Generator No Download No Surveys
Playstation Code Generator
Playstation Codes 2019
Playstation Network Code Generator
Playstation Network Psn Code Generator
Playstation Plus Code Generator
Playstation Redeem Code Free 2019
Ps Plus Code Generator 2019
Ps Plus Generator 2019
Ps Plus Generator No Survey 2019
Ps4 Code Generator
Ps4 Codes No Survey
Ps4 Generator 2019
Ps4 Psn Codes
Psn Account Generator No Survey 2019
Psn Card Codes Free
Psn Card Generator
Psn Card Generator No Survey No Download 2019
Psn Code Generator
Psn Code Generator No Human Verification
Psn Code Generator No Survey 2019
Psn Code Generator No Survey No Download 2019
Psn Code Generator No Survey No Download No Verification
Psn Code Generator No Verification
Psn Code Generator Ps4
Psn Codes
Psn Codes No Human Verification 2019
Psn Codes No Survey
Psn Codes No Survey No Download
Psn Codes No Survey Or Download
Psn Generator 2019
Psn Generator No Survey
Psn Online Generator No Survey
Psn Plus Codes No Survey
Psn Redeem Codes Free No Surveys
Real Free Psn Codes
Real Psn Codes No Survey 2019
Unused Psn Codes 2019
Where Can I Get Free Psn Codes Without Surveys 2019

Sony has utterly spent a lot of get older and resources to make PlayStation 4 as safe as possible adjoining any hackers. As it turns out, there is a gap in the PlayStation Network network encouragement software that allows you to get a multi-year PlayStation pro subscription, and it's definitely free.

One of the console owners came to the mistake and wanted to use the free, 14-day measures period. The said player, wishing to remain anonymous, was skillful to extend this epoch until 2035, most importantly, without paying a penny. How did he rule to realize it? From what he wrote to the editorial office of VG247 in his email, the steps to the clear PS pro are utterly simple.

First of all, you should enter the code for a forgive proceedings period, which you get, for example, together next PS4. then you have to click upon the banner, informing you virtually the forgive dealings grow old - now you can see graphics from Outlast. The forlorn limitation is the fact that you have to associate the assistance for the first time. The vulnerability does not ham it up for people who already have a subscription. Then, it is necessary to enter recommendation from the story card for the direct of renewing the subscription. The last step is aligned to the query from the PlayStation Network, which wants to know if we are eager in renewing the subscription. The mentioned player was practiced to extend his relationship in 14-day intervals until 2033, without paying a cent.

La revue de presse

Près de 90 % des personnes interrogées pensent que l’activité humaine...

La France pourrait quasiment sortir du nucléaire en 2060, selon la dernière é...

Des tracés différents dans le cerveau d'enfants utilisant smartphones, tablettes et...

Il suffit de mélanger du sang à un liquide rose. Si celui-ci vire au bleu dans les...

L'inhalation humide de certaines huiles essentielles décongestionne, dégage et soigne...

Source de maladies cardiovasculaires et d'obésité, le sucre est actuellement en ligne...