Méditer, jour après jour

Viesaineetzen.com - Couv-Méditer, jour après jour
Christophe André, L'iconoclaste

Les bienfaits de la méditation ne sont plus à prouver. De nombreuses études scientifiques en ont montré les effets sur le bien-être et la santé.
Ce livre est un véritable guide pratique, une méthode en 25 leçons pour pratiquer la "pleine conscience", cette approche laïque de la méditation débarrassée des oripeaux folkloriques des disciplines d'extrême orient qui peuvent rebuter certains.
L'auteur, Christophe André, médecin psychiatre à l'Hôpital Sainte Anne à Paris, propose un support écrit, pictural et sonore (CD inclus). De quoi parler aussi bien à l'intellect qu'à l'émotionnel, et de quoi pratiquer jour après jour… Les exercices guidés par la voix de l'auteur ne dépassent pas les 15 minutes. Il est donc très facile d'expérimenter chez soi.

La revue de presse

Les fabricants tricherait sur les taux annoncés de goudrons, monoxyde de carbone et nicotine...

Une équipe française a mis au point un test permettant de mieux identifier les cas...

En France, seulement 20 % des enfants autistes suivraient une scolarité normale contre 70 %...

En période de froid humide, par des températures au-dessous de 0°C, les engelures...

Courir en ramassant des déchets : c'est le plogging, le nouveau sport à la mode en Su...

Le "MOOC BIO" démarre pour 8 semaines à partir du 16 avril prochain sur la...