Méditer, jour après jour

Viesaineetzen.com - Couv-Méditer, jour après jour
Christophe André, L'iconoclaste

Les bienfaits de la méditation ne sont plus à prouver. De nombreuses études scientifiques en ont montré les effets sur le bien-être et la santé.
Ce livre est un véritable guide pratique, une méthode en 25 leçons pour pratiquer la "pleine conscience", cette approche laïque de la méditation débarrassée des oripeaux folkloriques des disciplines d'extrême orient qui peuvent rebuter certains.
L'auteur, Christophe André, médecin psychiatre à l'Hôpital Sainte Anne à Paris, propose un support écrit, pictural et sonore (CD inclus). De quoi parler aussi bien à l'intellect qu'à l'émotionnel, et de quoi pratiquer jour après jour… Les exercices guidés par la voix de l'auteur ne dépassent pas les 15 minutes. Il est donc très facile d'expérimenter chez soi.

La revue de presse

Face à l’absence d’évaluations sanitaires sur la 5G, les experts sont...

52 substances toxiques ont été retrouvées dans l'atmosphère en 2017 au...

C'est le prix du meilleur "greenwashing", ce décalage entre la réalit...

83 % des Français se disent prêts à faire des efforts pour diminuer l’...

Une alimentation riche en acides aminés soufrés, notamment cystéine et m...

Le 4-cresol aurait des effets protecteurs contre le diabète de type 1 et 2, notamment en...