le mal de dos! je connais bien j' en souffre tout le tps mais fait dire aussi qu'on ne le ménage pas ce pauvre dos avec ces heures passées devant un ordi ou des coussins inadaptés ou encore des matelas completement mal fichus qui nous massacrent .
pour y remedier j'ai decidé de modifier ma litterie certes un peu couteux mais necessaire et aussi je me ss inscrite à la natation chose que je recommande a tous parceque c'est vraiment genial je sens vraiment un changement toutes mes tentions ont quasi disparues.
je vous le recommande vivement et c'est pas cher ds les piscines municipales allez vous renseiger
VIVE LA NATATION!!!

Contre le mal de dos il faut quand même commencer par revoir toutes nos mauvaises postures quotidiennes.
Par exemple au lieu de regarder la télé avachie dans un canapé, prenons un siège qui maintient le dos correctement. Idem devant l'ordinateur, essayons de garder le dos droit.
Le pire c'est quand on a au bureau un siège rotatif à roulettes : on se fait des torsions en permanence.
Mais le truc le plus important à intégrer c'est de jamais se pencher pour prendre quelques chose de lourd au sol : toujours descendre sur les jambes le dos droit !!!
Au début penser à tout ça est un peu emmerdant mais très vite ça devient un réflexe.