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Jérôme
Hors ligne
A rejoint: 12/07/2010

ça fait des années que tout le monde me le dit : mange doucement ! Il paraît que les habitants d'Okinawa reste une minute devant leur assiette avant de commencer à manger... Depuis cet été j'ai essayé de voir ce que ça fait. Je me force à prendre mon temps, à ne pas enchaîner les bouchées comme j'avais l'habitude de le faire (comme beaucoup de mecs je crois...) Le résultat est spectaculaire : je digère mieux, j'ai besoin de moins manger, et donc je perds du poids sans avoir faim. Cool, non ?

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