Moins de six heures de sommeil par nuit est un cauchemar pour vos artères

27 % de risques en plus de développer une athérosclérose pour les personnes dormant moins de six heures par rapport à celles qui dorment entre sept et huit heures. 34 % de risques en plus pour les personnes au sommeil perturbé par rapport à celles qui ont une nuit de qualité… Ce sont les l'enseignements d'une étude hispano-étatsunienne, réalisée sur une durée d'une semaine auprès d'environ 4 000 participants d'une moyenne d'âge de 49 ans n'ayant jamais eu de maladies cardiaques. Mais attention ! Plus de huit heures de sommeil semble également augmenter le risque ! Conclusion : le sommeil doit être considéré comme "une des armes pour lutter contre les maladies cardiovasculaires", en plus "des médicaments, de l'activité physique et du régime alimentaire".

Source : Futura Sciences, par Floriane Boyer
 

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