Pourquoi l'heure d'été est mauvaise pour la santé

Notre santé nécessite de rester le plus en phase possible avec le soleil, selon les chronobiologistes et les médecins spécialistes du sommeil. Rythmes, sommeil, système cardiovasculaire, digestion, cognition, cellules… Notre physiologie est calée sur l'alternance de lumière et d'obscurité. Problème : la fin du changement d'heure est annoncée pour 2021 et une majorité de Français se prononce pour garder l'heure d'été toute l'année. Si cette mesure était adoptée, le décalage vers le soir de notre horloge biologique pourrait entraîner le même type de dérèglement que celui qu'on observe chez les travailleurs de nuit : troubles du sommeil et de la vigilance à l'origine d'accidents, augmentation du risque de syndrome métabolique, effets sur la santé psychique, les performances cognitives, l'obésité, le diabète de type 2 et les maladies coronariennes. Une majorité de la population pourrait s'adapter, mais les adolescents et les "couche-tard, lève-tard" pourraient être mis en difficulté durablement.
Conclusion : l'adoption de l'heure d'hiver toute l'année serait moins dommageable en terme de santé publique.

Source : Le Figaro, par Delphine Chayet
 

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