Si l'on veut reprendre le sport à 40-45 ans après une pause de plusieurs années, il vaut mieux passer chez le médecin pour faire un test d'effort. C'est le conseil du Pr Nicolas Danchin, de l'Hôpital Georges Pompidou. En revanche si l'on a fait de l'exercice régulièrement, le check-up classique suffit : pression artérielle, taux de cholestérol et de sucre dans le sang.
Ce qui doit nous alerter : une douleur au milieu de la poitrine (sensation de serrement) ou un essoufflement anormal (sensation brutale de respiration coupée).
Les femmes, épargnées jusqu'alors, sont de plus en plus concernées à cause du tabagisme. Car l'ennemi principal c'est le tabac : il faut éviter la cigarette avant ou après le sport. Et la croyance selon laquelle le sport effacerait les effets du tabac est totalement fausse.