Sodas, boissons sucrées : pourquoi ils nuisent gravement à la santé

Ils favorisent l'augmentation de la graisse viscérale qui accroit le risque de diabète et de maladie cardiaque. C'est le verdict d'une étude qui vient d'être réalisée auprès de 1003 participants : après 6 ans de suivi, ceux qui boivent au moins une boisson sucrée par jour présentent une augmentation de leur graisse viscérale de 852 cm3 contre seulement 658 cm3 chez ceux qui n’en boivent jamais. D'autres études montrent que, même light, les boissons sucrées contribuent à l'hypertension, augmentent le risque de diabète et de maladies cardiovasculaires. Elles sont mauvaises pour les reins, favorisent une puberté précoce et accélèrent le vieillissement des tissus cellulaires.
Pour inciter les ados à réduire leur dose, ne pas hésiter à montrer l'exemple et à délivrer des messages concrets, par exemple sur le temps pendant lequel il faudra courir pour éliminer un soda.

Source : La Nutrition, par Juliette Pouyat
 

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