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Tablettes tactiles : préservez vos cervicales !

De nombreux troubles musculo-squelettiques pourraient être suscités par l'emploi des tablettes tactiles. À Boston, aux Etats-Unis, des chercheurs ont observé avec un système d'analyse en trois dimensions les postures de 15 utilisateurs d'iPad® et de Xoom® en train de surfer sur Internet, répondre à des mails, faire des jeux ou regarder des films. Constat : une flexion du cou accentuée par rapport à l'utilisation d'ordinateurs classiques. Conséquence : des tensions et des douleurs au niveau des cervicales.
Recommandation : changer de position toutes les 15 minutes, ne pas poser l’appareil sur ses genoux mais placer la tablette assez haut pour éviter de pencher la tête, régler l'éventuel support de sorte que la tablette soit la plus verticale possible.

Source : Destination Santé
 

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Moment zen

Je vais dans un square, un parc ou un zoo et j'observe longuement les animaux : oiseaux, chiens, chats, tigres ou singes me permettent de reprendre contact avec ma propre animalité.