TAIJI 24 en DVD

Catégories : Coaching Zen Vidéo
Prix : 21.95 €
Durée : 78'



ZEN VIDÉO en DVD
19,50 € + 2,45 € (frais postaux par Ecopli) = 21,95 €.

Xie Han propose dans ce Zen Vidéo réalisé par l'équipe de Vie Saine Et Zen, d'étudier en 20 leçons l'enchaînement des 24 mouvements du style Yang, le plus pratiqué dans le monde et conçu pour être à la portée de tous. Elle lève le voile sur l'origine martiale de chaque mouvement et corrige les fautes couramment rencontrées.

Le Taiji Quan (Taï Chi Chuan dans l'ancienne transcription) ou Taiji est l'un des composants principaux des arts martiaux chinois, qu'on appelle le Wushu. Il se pratique le cœur apaisé et le corps relâché avec une attention particulière au guidage de la pensée et à la descente de l'énergie (qi) au niveau du bas-ventre. Axé sur le renforcement de soi, il fait partie des arts martiaux dits "internes". Il utilise les courants d'énergie étudiés en médecine traditionnelle chinoise et le principe yin/yang : toutes les choses dans l'univers sont liées à la fois par leurs antagonismes et leurs interdépendances.

Les lignes force de la pratique du Taiji sont :
- Calme et concentration, la pensée guide les mouvements, la respiration est naturelle ;
- Droiture et équilibre, le corps est souple et relâché, mouvements lents mais fluides ;
- Mouvements courbes, le corps entier forme un ensemble ;
- Mouvements continus et sans interruption, d'une "justesse claire" ;
- Légèreté et sérénité dans les mouvements, ni durs ni mous.

Adapté à notre temps et à nos besoins, le Taiji est souvent considéré comme une forme d'exercice physique douce, une pratique de santé ayant des vertus préventives voire curatives.

Il est accessible à tous : junior ou senior, homme ou femme. Il convient particulièrement aux personnes âgées, aux travailleurs sédentaires et à toutes les personnes qui présentent une faiblesse physique.

Bande-annonce



À propos de de l'expert

Xie Han est professeur d'arts martiaux chinois, diplômée de l'Université de sports de Pékin. Elle habite et enseigne en France depuis 1989.

 



                 

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