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Flore
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A rejoint: 12/07/2010

Je suis sujette aux insomnies depuis quelques semaines.
Pour l'instant, je n'ai pas voulu consulter car je me dis que ça va bien finir par passer tout seul.
J'ai cependant commencé un cours de yoga depuis 3 semaines et j'ai remarqué que l'envie de dormir pendant les cours est très forte.
Alors, quand je ne dors pas la nuit, je fais des respirations profondes comme me l'a appris mon prof et je m'endors plus facilement. En plus, lorsque je me réveille la nuit, je recommence l'exercice et j'essaie de ne pas penser... Ca marche assez bien.

Yaelle56
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A rejoint: 07/04/2016
Insomnie grossesse

Je suis sujette aux insomnies depuis quelques semaines.
Pour l'instant, je n'ai pas voulu consulter car je me dis que ça va bien finir par passer tout seul.
J'ai cependant commencé un cours de yoga [url=http://www.rachat-de-credit-simulation.com/] obtenir prêt [/url] depuis 3 semaines et j'ai remarqué que l'envie de dormir pendant les cours est très forte.
Alors, quand je ne dors pas la nuit, je fais des respirations profondes comme me l'a appris mon prof et je m'endors plus facilement. En plus, lorsque je me réveille la nuit, je recommence l'exercice et j'essaie de ne pas penser... Ca marche assez bien.
Moi aussi je ne dors presque lus depuis que je suis enceinte, je fais des respirations mais ça ne marche pas :( aidez moi svp

Eric
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A rejoint: 12/07/2010
réveil toutes les nuits à 3h du matin

En ce moment je me réveille toutes les nuits à 3h du matin. J'ai essayé de faire des respirations profondes comme tu dis. Quelquefois ça marche mais pas toujours. Alors, plutôt que de me retourner dans mon lit pendant 1h, je me lève, je vais dans le salon et là je fais des exercices de respirations genre Qi Gong. Ensuite, si je n'ai toujours pas sommeil, je prends un livre. Assez vite je pique du nez, je retourne dans mon lit et je n'ai pas de problème pour me rendormir.

Thomasd43
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A rejoint: 15/10/2019
L'insomnie peut être due à un

L'insomnie peut être due à un stress ou une grosse fatigue [url=https://www.comparateur-dependance-senior.com/assurance-obseques-funerailles]convention obsèques[/url]. Essaie surtout de boite du thé avant de manger.

Suzy
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A rejoint: 12/07/2010
La bonne tisane

Il y aussi des plantes calmantes. Rien de tel qu'une bonne tisane de tilleul, de fleur d'oranger, d'aubépine ou de passiflore pour dormir comme un bébé... J'en prends généralement une tasse vers 18h et une tasse au coucher. Et la nuit, je dors.

Babinette
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A rejoint: 12/07/2010
la melisse

J'aime bien prendre après le repas du soir une tisane de mélisse : elle a des fonctions digestives et elle fait dormir. C'est l'effet deux en un !

Joëlle
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A rejoint: 12/07/2010
Olligo-éléments

Mon médecin homéopathe m'a préscrit le soir une ampoule de magnesium et une de lithium. Depuix une semaine je dors comme un bébé

Madeleine
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A rejoint: 12/07/2010
Homéopathie

Eh homéopathie, il y a des trucs efficaces aussi pour dormir d'une seule traite toute la nuit : depuis quelques mois, je prends 100 gouttes de Tilia Tomentosa 1DH bourgeons pendant le dîner + 5 granules de 486 Weleda. Ça marche bien.

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