Travailler et gérer son équilibre alimentaire c'est possible !

"Urbain stressé, pressé : manger mieux", Laurence Haurat, psychologue, nutritionniste, propose dans ce Zen Pratique, tous les jeudis matins pendant trois mois (12 fiches pratiques en format pdf), un véritable guide pour concilier vie urbaine et alimentation saine.

Un plateau anti-stress, donner du temps au repas, le rapport à l'alcool, gérer l'apéro, manger plus lentement, faire un repas en solo, savoir refuser certains aliments… Laurence Haurat vous propose dans chaque fiche de relever un défi, explique pourquoi c'est intéressant, comment s'y prendre… Et donne toujours un plan B car la réalité n'est pas toujours conforme à nos souhaits !