Vaincre le stress avec les méthodes douces

Viesaineetzen.com - Vaincre le stress avec les méthodes douces
Serge Rafal, éditions Marabout

Le stress peut être stimulant. Il fait partie de la vie. Mais il est aussi un facteur de troubles nerveux et de maladies psychosomatiques. C'est même l'un des principaux fléaux actuels. Comment fonctionne-t-il ? Que faire pour s'en protéger ? Comment choisir entre la psychanalyse, les thérapies cognitives comportementales et le coaching ? Quelles sont les alternatives aux neuroleptiques, aux antidépresseurs, aux hypnotiques ? Peut-on obtenir des résultats avec les compléments alimentaires, les plantes, l'homéopathie, l'acupuncture, le shiatsu ? Quel est le rôle de l'alimentation ? Quelles sont les mesures simples à prendre dans sa vie ? L'auteur, médecin, donne dans ce guide très complet et très pédagogique toutes les informations pour une automédication intelligente… Qui ne dispense pas de consulter au départ pour établir le bon diagnostic.

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