En brûlant, l'encens dégage du benzène. Il n'y a rien de plus nocif !
Pour créer une atmosphère de sérénité chez moi, je mets un peu de thé dans une soucoupe et je verse dessus quelques gouttes d'huiles essentielles d'orange et de bergamote. Trop sympa-zen-cool !
Sencha
Chaque coup de colère est un coup de vieux, chaque sourire est un coup de jeune.
Proverbe chinois
Celui qui est mieux dans son corps a de bonnes chances d'être mieux dans sa tête.
De nombreuses disciplines ont fleuri ces dernières années, tournées vers le bien-être plus que vers le "bien paraître". Elles ont pour point commun l'ambition d'établir un meilleur rapport à son corps et à son mental et s'inscrivent dans un cadre plus large, une démarche de développement personnel.
En matière de forme physique et de beauté naturelle, prendre soin de soi consiste d'abord à faire la paix en soi.
PRODUIT ZEN
Le miel, un aliment médicament
Le vinaigre : simple et bon marché
L'huile d'argan : l'huile aux trésors
Le thé vert : la boisson zen par excellence
Jus de grenade au secours de l'érection
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CINQ MINUTES PAR JOUR
Depuis deux ans j'ai décidé de consacrer cinq minutes par jour le matin à faire une série d'exercices simples : en ce moment je fais cinq pompes (sans forcer) puis des abdos : je me mets dos au sol, je lève les deux jambes en poussant les talons vers le plafond, je décolle le dos en approchant mon buste des genoux et je reste dans cette position en effectuant dix respirations complètes.
Je vous assure, rien que cinq minutes par jour, ça fait du bien !
Pascale
