Recette
Gratin de chou romanesco au curcuma
Préparation : 30'
Cuisson : 25'
Plat pour 4 personnes
1 chou romanesco (ou chou fleur)
1 morceau de pecorino (ou d'emmental)
10 cl de "crème" de soja (soja cuisine)
1/2 c. à café de curcuma
Une pincée de noix de muscade en poudre
Fleur de sel, poivre du moulin
- Laver le chou et détacher les florettes en les coupant à la base. Les mettre dans une cocotte remplie d'eau froide, porter à ébullition et laisser cuire environ 15 minutes, le temps que le chou soit bien tendre à la pointe du couteau.
- Râper le fromage.
- Dans un plat allant au four, mettre la "crème" de soja et une cuillère à soupe de formage râpé. Faire chauffer le four en position "gratin" à 180°C.
- Lorsque le chou romanesco est cuit, le mettre dans le plat, l'écraser grossièrement avec une fourchette, le mélanger avec la "crème" de soja et le fromage. Ajouter le curcuma, la noix de muscade, saler, poivrer, mélanger le tout de nouveau.
- Saupoudrer le reste de fromage râpé uniformément sur toute la surface. Mettre le plat au four pendant 10 minutes environ, le temps que le dessus prenne une légère couleur dorée.
- Servir chaud.
EN SAVOIR PLUS
Le chou romanesco est une variété ancienne de chou-fleur, venue récemment de Rome (Italie) et cultivée abondamment en Bretagne depuis les années 90. On l'appelle aussi "brocoli à pomme". Ce serait le chainon manquant entre le brocoli et le chou-fleur.
Riche en vitamine C, il contient également des glucosinolates qui auraient, comme chez tous les crucifères, des effets anticancer.
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