Notre sélection de livres

vie saine et zen Caroline Florentin, Géraldine Pezet, Tana éditions
Oui, on peut être sérieux sans se prendre au sérieux. Oui, on peut expliquer des choses compliquées de manière simple, avec les mots de tous les jours et des images qui parlent à tous : le système endocrinien est "un orchestre symphonique", l'immunité est "un quartier de haute sécurité" et l'on peut avoir "les couilles de parler clito". Le stress, "parfois on gère, parfois c'est la galère". Et quand on dort, c'est le corps qui "travaille les yeux fermés". Le livre est copieux et couvre un champ étendu : les principes de base du fonctionnement de notre corps et de sa relation à notre environnement, le B.A. BA d'une hygiène alimentaire et d'une hygiène de vie (respirer, dormir, bouger, ressentir…), les bienfaits des plantes, les principaux troubles de santé et les premiers soins à apporter. "Guide de naturopathie pour renouer avec son corps et la planète", dit le sous-titre… Les auteures sont donc naturopathes. L'une est "cartésienne avec des étoiles dans la tête", l'autre est "une rêveuse avec des racines dans les pieds". Elles signent un bel ouvrage joliment illustré, ludique, clair et facile d'accès. Idéal quand on veut commencer à approfondir la question…
vie saine et zen Catherine Borie, éditions Vuibert
10 séances d'autocoaching pour réconcilier sérénité et efficacité, devenir acteur de sa santé, écouter ses besoins physiologiques. Des conseils pour régler son alimentation, choisir le bon rythme pour optimiser son énergie, prendre soin de ses nuits, apprendre à respirer, faire des pauses, bouger, adopter de bonnes postures, savoir poser des limites. Et savez-vous ce qu'est la sérendipité ? Savoir faire de la place à l'inattendu. Utile en période de crise sanitaire… L'auteure est naturopathe et intervient couramment en milieu professionnel, notamment auprès des personnes en reconstruction après un burn-out. Elle signe un manuel pratique, simple, ludique, parfait pour les débutant(e)s !
vie saine et zen Karin Parramore, éditions Chariot d'Or
Vous serez sans doute intéressés de savoir qu'on peut faire passer un mal de tête en massant le point d'acupuncture 4GI avec un mélange de d'huile essentielle (HE) de lavande et de menthe poivrée. Qu'une indigestion peut se traiter en massant le point 4Rt avec de l'HE de pamplemousse. Qu'il est possible de soulager une toux en agissant sur le point 22VC avec de l'HE de pin… Et pour localiser les points en question, pas de problème, le livre propose des photos extrêmement claires ! L'auteure, états-unienne, phytothérapeute et diplômée de médecine traditionnelle chinoise (MTC), explique de manière simple les grands principes de la MTC et les propriétés des HE principales. Elle passe en revue les problèmes de santé les plus courants et propose des solutions en phyto-énergétique ou avec d'autres traitements naturels. Un ouvrage à la portée de tous, indispensable pour la bibliothèque familiale.

Tous nos livres

vie saine et zen Caroline Florentin, Géraldine Pezet, Tana éditions
Oui, on peut être sérieux sans se prendre au sérieux. Oui, on peut expliquer des choses compliquées de manière simple, avec les mots de tous les jours et des images qui parlent à tous : le système endocrinien est "un orchestre symphonique",...

vie saine et zen Karin Parramore, éditions Chariot d'Or
Vous serez sans doute intéressés de savoir qu'on peut faire passer un mal de tête en massant le point d'acupuncture 4GI avec un mélange de d'huile essentielle (HE) de lavande et de menthe poivrée. Qu'une indigestion peut se traiter en massant le point 4Rt avec de l...

vie saine et zen Marie Chioca, éditions Terre Vivante
Salades, sandwichs, tartes, soupes, plats complets, goûters nomades… Végétariens ou non, avec ou sans gluten, avec ou sans lait… Rien de plus simple que de préparer en moins de 20 minutes une grande diversité de petits festins pour manger au boulot....

vie saine et zen Pierre Portevin, éditions Eyrolles
Je m'aime, moi non plus… Les relations que nous entretenons avec notre propre personne sont compliquées et souvent peu courtoises. Quel ami serait celui ou celle qui nous traiterait tous les quatre matins d'imbécile, de cinglé ou de nul ? Est-ce qu'on ne pourrait pas esp...

vie saine et zen Audrey Akoun, Isabelle Pailleau, éditions Eyrolles
Le livre idéal à mettre dans les mains de votre ado pour le motiver… C'est malin, vivant, pétillant. C'est plein d'illustrations rigolotes et surtout plein de bons conseils afin de se préparer pour le jour J, se concentrer, comprendre, mémoriser, r...

vie saine et zen Jean-Marie Polese, Terres éditions
Tous les trucs, les astuces, les méthodes malines pour cultiver tranquille un jardin 100 % bio ! Comment vaincre les limaces, les pucerons, les fourmis, les taupes… Comment mater la rouille, l'oïdium, la cloque… Il suffit de sympathiser avec les auxiliaires du jardin :...

vie saine et zen Nicolas Buttin, Brieuc Saffré, éditions Eyrolles
Remettre du sens, voire du bon sens dans l'économie en s'inspirant des systèmes auto-régénérateurs qu'on trouve dans la nature pour produire de façon cyclique, durable et positive… On sait que l'économie circulaire ne se limite pas au...

Pensée zen

Il faudrait essayer d'être heureux, ne serait-ce que pour donner l'exemple.

Jacques Prévert