Arrêter de stresser… Plus facile à dire qu'à faire ! Mais sachant que 80 % des consultations chez le médecin généraliste seraient en lien direct ou indirect avec le stress, ça vaut le coup d'essayer… Selon les auteurs, coachs et thérapeutes, 21 jours suffiraient pour changer et acquérir de nouvelles habitudes. Apprendre à respirer, à se détendre, à lâcher prise, à méditer, à utiliser ses émotions, à gérer l'incertitude, à s'accepter tel qu'on est, à reconnaître les bienfaits de la psychologie positive… On trouve dans ce livre des outils théoriques et pratiques à la portée de toutes et tous, des clés bien utiles pour celles et ceux qui ont décidé d'avancer vers une meilleure gestion du stress… Mais il faudra sans doute plus que 21 jours pour maîtriser toutes ces disciplines. (Disponible dans la boutique.)