Pour la septième année consécutive, la Finlande remporte le titre du pays le plus heureux du monde…
Dans son rapport mondial sur le bonheur, l’ONU se fonde sur l’évaluation que les gens font eux-mêmes de leur bonheur, ainsi que sur des données économiques et sociales concernant différents paramètres comme le revenu, la santé des habitants ou encore l’absence de corruption.
Alors quelles sont les 5 clés du bonheur finlandais qui pourrait nous inciter à adopter leur mode de vie ?
1) Viser l’équilibre dans toutes les sphères du quotidien : responsabilités partagées entre les parents au sein du foyer, équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
2) Retrouver le lien avec la nature : prioriser la marche quotidienne et programmer au moins deux séances d’activité physique en extérieur : footing, marche ou simplement balade avec ses enfants…
3) Se détendre : à défaut de sauna et bain glacé, une bon bain chaud avec une séance de lecture permet de réintroduire une pause détente dans le quotidien.
4) Adopter la simplicité : dans le choix du design de la maison, de la cuisine, de meubles aux lignes épurées, dans le fait de cuisiner des produits bruts. Apprécier les plaisirs les plus simples de la vie et ce que l’on a. Objectif : gratitude.
5) Laisser de la place aux émotions : le système éducatif fait la part belle à la créativité, à la liberté et aux émotions chez les enfants. Les adultes que ces derniers deviennent sont alors mieux disposés à exprimer leurs émotions et à accueillir celles des autres.
Source : Psychologies, Olivia Bokhobza - 29/04/24
