Nez qui coule, salve d’éternuements, yeux larmoyants, gorge irritée, les différents symptômes de l’allergie au pollen peuvent être traités au naturel.
Environ 20 % de la population sont touchés et les experts estiment que l’on pourrait passer à 50 % d’ici 2050. En cause : l’augmentation des températures et la concentration de polluants dans l’air.
L’aromathérapie propose des solutions naturelles : huiles essentielles (HE) de matricaire ou camomille allemande (antihistaminique), eucalyptus radié (contre le nez bouché ou qui coule), myrte rouge (rhume des foins), épinette noire, pin sylvestre et sapin de Sibérie (toux d’irritation). Elles peuvent être utilisées par voie orale ou en inhalation, souvent en association pour un effet optimal.
Par exemple, contre la rhinite allergique, on peut utiliser une association d’HE d’eucalyptus radié et de pin sylvestre.
En oligothérapie, le manganèse est recommandé pour limiter la réaction inflammatoire causée par la rencontre avec l’allergène. Pour atténuer l’inflammation et le stress oxydatif : zinc et sélénium.
En phytothérapie, on peut utiliser : le cassis, le desmodium, le noni, le perilla frutescens, le plantain, le romarin et la viorne (notamment les bourgeons, en gemmothérapie). Un bon combiné de plantes : cassis, romarin et viorne.
Exemple de tisanes : sureau et vinaigre de cidre. Faire bouillir 20 cl d’eau, à ébullition ajouter 2,5 g de fleurs de sureau et 1 cuillère à café de vinaigre de cidre. Laisser infuser 10 minutes. Filtrer et boire.
Il ne faut pas oublier les gestes simples de la vie courante : aérer quotidiennement son habitation, éviter de dormir la fenêtre ouverte, brosser ses cheveux après une promenade, limiter ses déplacements à vélo, préférer la climatisation en voiture, éviter de faire sécher son linge en extérieur…
Source : Santé Magazine, Véronique Bertrand - 03/04/26
