Voilà un livre de référence, un guide pratique pour prendre soin de soi grâce à la médecine traditionnelle indienne… Les origines et les principes de l'Ayurvéda y sont expliqués de manière simple et pédagogique : les Doshas, les Gunas, les Dathus, la Prakriti… Savez-vous où vous en êtes avec l'Ama ?
Viennent ensuite les clés d'une alimentation conforme aux règles de l'Ayurvéda, celles d'une bonne hygiène de vie avec un focus sur la santé de la femme et plein d'idées de recettes pour la cuisine ou les soins du corps… Heureusement un glossaire vole au secours de celles et ceux qui ne maîtriseraient pas le sanscrit à la perfection. L'un des auteurs est un praticien et il a suivi une formation en Inde. Le livre détaille ainsi les vertus d'une vingtaine de plantes médicinales et suggère des soins et des remèdes adaptés aux maux courants : maladies de peau, problèmes articulaires, insomnie, migraine, constipation et autres dysfonctionnements digestifs… Cette édition revue et augmentée est dans un format magnifiquement relié et illustré.
Fabien Correch et Nathalie Ferron, éditions Leduc
