Réduire le sentiment de solitude quand les contacts sociaux manquent

Réduire le sentiment de solitude quand les contacts sociaux manquent

S'absorber dans des activités stimulantes et ayant du sens peut réduire le sentiment de solitude.

C'est ce que montrent deux études, l'une publiée en avril 2022 dans Leisure Sciences, l'autre en octobre 2021 dans Geriatric Nursing. Les chercheurs y ont étudié, pendant la pandémie, le sentiment de solitude chez des étudiants universitaires internationaux et des résidents de maisons de retraite.
Résultat : le sentiment de solitude peut être minimisé par la pratique d'activités agréables nécessitant à la fois concentration et compétences et permettant d'entrer dans un état de "flux" ("flow").

"Le flux peut être atteint en s'engageant dans des activités mentales ou physiques que nous apprécions et qui nous obligent à nous concentrer pleinement pour utiliser nos compétences."
Ce qui induit ce flux varie d'une personne à l'autre : jouer d'un instrument de musique, peindre, faire du ski, couper du bois, jouer au bingo, écrire… Mais généralement pas le fait de regarder la télévision.

 

Source : Psychomédia – 09/04/22